在家工作或者学习的时候,有个大问题:静不下心来。视频网站、社交网络、游戏 …… 都比读书或者干活儿有意思啊。可以试试 Forest 这款浏览器扩展,设定好网页黑名单(比如微博、Bilibili、爱奇艺 ……)和时间,就种下一棵树苗。只要你真的不访问这些网站,树苗就会长大;要是你没忍住又去刷这些网站了,树苗就会枯死。
其实提供类似功能的软件很多,Forest 最有意思的地方在于:他引入了一点「养成类游戏」的元素,让你更有可能管住自己的手;而且 Forest 会真的把你养好的虚拟树苗种成真树 …… 蚂蚁森林打了个喷嚏。
Chrome 版 Forest 浏览器扩展下载地址 https://chrome.google.com/webstore/detail/forest-stay-focused-be-pr/kjacjjdnoddnpbbcjilcajfhhbdhkpgk
除了电脑不上娱乐网站,还得管住自己别玩手机对吧。可以看看几年前介绍过的 Forest App
苹果 iOS 系统已经内置了「屏幕使用时间」功能,但是它只统计你本周用了多久 iPhone 和在每个 App 停留了多久。如果你想看更多统计,比如每天玩手机的次数、每次看手机的时间、每天第一次和最后一次玩手机的时间、边走路边玩手机的时间等等等等数据,可以试试「OffScreen - 屏幕时间统计」这款应用。
除了通过数据统计查看你的 iPhone 使用习惯和趋势,这款 App 还提供「专注」模式。开启后把手机扣在桌子上,只要你滑开手机查看超过 20 秒,就认为你不是在查信息而是在玩手机,App 会弹出鬼脸警示。
OffScreen - 屏幕时间统计 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/offScreen-屏幕时间统计/id1474340105
苹果电脑 macOS 系统上,如果你想专注于当前的软件窗口不分心,可以试试 HazeOver 这款软件。自动高亮突现当前活动窗口,遮盖屏幕其它部分。遮罩的透明度可以随时调节,也能点一下屏幕空白处让全屏幕恢复正常显示。
看段 HazeOver 官网抓下来的演示视频吧:
HazeOver 官网下载 https://hazeover.com/
Forest 是个出现好几年的应用了,既有番茄时钟的元素又能防止你玩手机。每次启动 Forest,设定好时间,就种下一颗树苗。倒计时结束以前,只要你离开 Forest App,那颗树苗就会枯死。所以,不忍心让树苗枯死的话,就别玩手机了。
Forest 应用里还有每天成功种了多少棵树之类的统计,而且还能把你种的虚拟树捐成真的树苗,由公益组织播种。看段视频介绍吧:
Forest 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/forest-stay-focused/id866450515?mt=8