苹果fans博客 : 每天一篇真正有用的苹果教程或新闻

我的理解就是：靠 AI

现在，苹果向中国用户开放了该功能，支持 Apple Watch Series 9 / Ultra 2 / SE 3 及后续机型。升级一下手表和手机的系统，然后试一下吧。睡眠呼吸暂停监测很重要。

苹果中国官网新闻稿 https://www.apple.com.cn/newsroom/2026/10/sleep-apnea-notifications-available-today-on-apple-watch/

这里有个关于睡眠呼吸暂停的科普小视频 https://www.bilibili.com/video/BV1GfUSY4EoQ/

Posturr 下载 https://github.com/tldev/posturr/releases

BTW. 此前还介绍过两个类似的软件：用摄像头监控坐姿的 顶瓜瓜 和 用 AirPods 耳机里的加速度传感器监控坐姿的 Posture Pal

「房颤」全名「心房颤动」，是一种引起心率不规则和异常过快的心脏疾病。除了引发心跳过快、心悸、疲劳、呼吸急促，还会提高心力衰竭、血栓、中风的可能性。

你可以到这里查看详情 https://www.nmpa.gov.cn/datasearch/search-info.html?nmpa=aWQ9NmVkNGI5NTg3MDgzNDVkNjg0MDY3NmYzNDRlOTAyOWQmaXRlbUlkPWZmODA4MDgxODMwYjEwMzUwMTgzOGQ0ODcxYjUzNTQz

Sun Day Tracker 的操作很简单直观：根据地理位置和天气自动显示当前的紫外线强度，只有一个按钮需要你操作，开始晒太阳和结束晒太阳时分别点一下。然后 App 能根据你选择的皮肤类型和穿的服装，结合紫外线强度和晒太阳时间，计算出你补充了多少维生素D，还会提示你控制日晒时间在多久以内不会被晒伤。

Sun Day Tracker 自己能统计你每次晒太阳补充维生素D 的剂量，也能把数据写入苹果 iOS 系统自带的健康 App

Sun Day Tracker 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/sun-day-tracker/id6748545544

除了使用时长，也可以设置提醒方式，既可以是全屏或弹窗这种强提醒，也可以是通知中心、Dock 或菜单栏图标之类的弱提醒。还能输出你使用电脑时长的统计图表。

Eye Monitor - Break Reminders 在苹果 Mac App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/eye-monitor-break-reminders/id1527031341

SunAlly 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/sunally/id6740318671