在苹果 iPhone 上玩了20 多天 WALKUP 这款很有意思的 App,既是计步器又是个环游世界的游戏。你的步数转换成能量,供人物在地图上移动。每到一个新的城市还有当地风土人情介绍。计步器这功能,iPhone 自己就有。但问题是能不能给跑步和暴走带来些乐趣和目标,顺便用一种更有意思的方式“晒” …… 你还别鄙视晒运动数据的人,或者不好意思晒,这算是一种正向反馈,刺激你坚持锻炼。

苹果 iOS 应用 WALKUP

为了让你每天都打开 App,而不是像其它计步器那样挂到后台就不管了,WALKUP 的开发商也是拼了:能量槽充满以后就要手动释放,否则以后的步数就作废了。你还可以完成多项每日任务来赚金币,然后用金币买食物补充能量槽。最后,晒成绩的分享效果也不错。锻炼是件很容易半途而废的事情,加点趣味元素进去,总不是坏事。实在不行就当游戏玩吧。

苹果 iOS 应用 WALKUP

WALKUP 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/walkup-xia-yi-zhan-huan-you/id994136482?mt=8

从 iPhone 5s 开始,苹果在手机里内置了 M7 协处理器,处理运动感应之类的任务。但是 iOS 8 系统的「健康.app」看着不够直观,也没有通知中心扩展(相信很多人都把它移出第一屏或放进文件夹了吧,找起来更麻烦了)。

试试 Pedometer++ 这款免费应用吧,既能用很大很直观的柱状图显示你每天的步数和爬楼梯数,还有通知中心扩展 …… 管它 App 在哪,想看时随时随地往下划一下就行了。

最后,Pedometer++ 所有数据都和 iOS 8 系统的「健康.app」一样来自 M7 协处理器,所以不会增加耗电量。

Pedometer++

Pedometer++ 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/pedometer++/id712286167?mt=8

iMuscle 应该是我见过的最专业的健身类 Mac、iOS 应用,让你可以在 3D 视图里查看人体的每一块肌肉,点击查询哪些运动可以对所选那块肌肉进行锻炼。也可以选择一项运动,查看它都能锻炼到哪些肌肉。每项运动都配有有动画演示以纠正你的运动姿势,视觉效果精细又震撼,让你真正做到科学健身。

举个例子吧,我以前每次按网页上的静态图片教程练完背部肌肉都没感觉。查了 iMuscle 的动画才发现,提起哑铃时手肘向后而不是向侧面,纠正姿势后立刻有效果了。

顺便还能在 iMuscle 里选择和搭配自己的健身计划,iPhone、iPad、Mac 都有对应的 App,各设备间可以通过 iCloud 同步。看段官方介绍视频吧:

在 App Store 的应用描述页面里,你可以看到 ZDnet、Tuaw、Lifehacker、Apptudes、App of the Day、148 Apps 等科技媒体对它的好评,以及 App 的获奖历史。

iMuscle 2 的价格不便宜,不过功能和效果的确牛。而且真的要健身的人应该不在乎这点钱(北京好点的健身房年卡都几千块呢)。你也可以把它加到 AppShopper 监控列表,降价或者限免时自动获得通知。我就是感恩节限时免费时下载的。

iMuscle 2 在苹果 App Store 应用商店的下载地址:

以上写于 2013 年 12 月 31 日


2014 年 12 月 23 日更新:Mac 版也出了,下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/id580090604?mt=12

为庆祝圣诞节,iMuscle 2 正在 $0.99 限时冰点,抓紧买买买啊。

两个月前买了个贝尔金 iPhone 运动臂带,用了这么久,可以写写感受了。贝尔金在淘宝有官方店,看完想买的自己搜吧。有几种颜色,我买的下图里这款臂袋

贝尔金 iPhone 运动臂带

我为什么买 iPhone 运动臂带

  • 跑步、暴走、骑车时,可以把苹果 iPhone 固定在胳膊上。听歌、看时间、看 Nike+ 和 Fitbit 数据什么的更方便。
  • 以前把苹果 iPhone 装在口袋里,晃晃荡荡的很不爽。而且夏天衣服口袋少,钱包、钥匙、电话什么的有点放不开。
  • 赶上贝尔金半价优惠,败家综合症复发。

使用感受

  • 袋子把手机装的很紧,iPhone 5 或者 iPhone 4/4S 都能放进去,后者不会因为机身短一截而在臂袋里晃动。但因为空间有限,带保护壳的话估计塞不进去(一两年就换的消耗品干嘛当宝贝加壳贴膜的?)。
  • 走耳机线的开孔是按照 iPhone 5 的标准开在底部的,不过 iPhone 4/4S 的话可以把耳机线从上面的手机入口处顺出来。
  • 隔着臂袋的塑料膜也能操作苹果 iPhone 的触摸屏,估计跑步或骑车时最多也就是按暂定键之类的所以灵敏度低些问题不大。
  • 胳膊没感到很重很有负担,但是夏天用的话会比较难受,一大块厚布套在胳膊上,不透气很闷。每次摘下臂袋,下面的皮肤上都一大片汗水。还好现在天气凉快了不会出汗了。
苹果 App Store 上靠 GPS 和震动感应来记录用户运动轨迹、速度和步数的应用一大堆,试了试这个叫 Moves 的免费 App,感觉不错。Moves 能记录你的步数,并将一天的运动情况汇总成一条时间轴,包括时间、运动方式(自动判断走路还是乘车)、地点和距离。推荐 Moves 不仅因为界面简洁清新,而且不像其它长期调用 GPS 的应用那样费电。我也觉得挺奇怪的,挂了一天 Moves,GPS 开着,加速度感应开着,就是不费电。

苹果 iPhone 上记录每天运动路线和步数的应用:Moves

Moves 的界面很简洁美观,顶部一个大大的计步器,走路时还有跳动效果(不过手机装口袋里没人看到吧)。下面是一条长长的时间轴,记录你各时段的运动情况。点击时间轴的各段落,会弹出地图显示对应的路线。至于走路 / 跑步 / 坐车等状态,应该是通过个时间段内步数、运动速度综合判断的。很准。

Moves 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/moves/id509204969?mt=8

题外话:我一直用 Nike+ Running 配合实体计步器 Fitbit。前者在每次户外运动时打开,记录详细数据;后者戴在身上统计一整天的数据。

如果你想查看自己的运动效果,或者老年人/孕妇/病人要监控心率,可以试试 Cardiograph 这款 iOS 应用。手指按在苹果 iPhone、iPad、iPod touch 的摄像头上就能检测出心跳速度。可以分别记录多人的数据,可以在不同设备之间通过 iCloud 自动同步数据。界面简单直观也很漂亮。

先看一段 Cardiograph 的官方视频介绍吧

详情如下

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