6 月 21 日是世界瑜伽日,如果你完成超过 15 分钟的瑜伽练习,并把记录同步到苹果健康,苹果就会在你的 Apple Watch 手表上解锁瑜伽专属奖章。

苹果瑜伽专属奖章

以前在苹果 iPhone 上用过 Nike+、Runkeeper 等运动记录型 App,也买过 Fitbit、小米手环、Apple Watch 等独立外设 …… 我的钱啊🤦‍♂️。最近发现了一个叫 Relive 的 App,跑步或者骑车后,可以生成一段很漂亮的运动视频。除了路径、速度等内容,还能插入你途中拍的照片。

看一段 Relive 生成的跑步视频吧:

Relive 官网详细介绍+下载 https://www.relive.cc/?hl=zh-CN

我这个苹果博客很久很久没写过 Apple Watch 了😓,前几天在微信朋友圈看到有个在跳绳减肥的黑胖子推荐了这款用手表记录跳绳运动的 Apple Watch App:YaoYao - 跳绳。次数、速度、卡路里、心率等主要数据都能统计,还能设定目标和查看各种可视化统计图。

跳绳是个对场地和器材要求很低,热量消耗又超过慢跑的运动。推荐大家去迪卡侬或者京东/淘宝买根跳绳试一试。而且,跳绳太适合用 Apple Watch 统计了。

Apple Watch 上的跳绳运动记录 App:YaoYao - 跳绳

Apple Watch 上的跳绳运动记录 App:YaoYao - 跳绳

YaoYao - 跳绳在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/yaoyao-跳绳计数器-apple-watch版/id1179393901?mt=8

在苹果 iPhone 上玩了20 多天 WALKUP 这款很有意思的 App,既是计步器又是个环游世界的游戏。你的步数转换成能量,供人物在地图上移动。每到一个新的城市还有当地风土人情介绍。计步器这功能,iPhone 自己就有。但问题是能不能给跑步和暴走带来些乐趣和目标,顺便用一种更有意思的方式“晒” …… 你还别鄙视晒运动数据的人,或者不好意思晒,这算是一种正向反馈,刺激你坚持锻炼。

苹果 iOS 应用 WALKUP

为了让你每天都打开 App,而不是像其它计步器那样挂到后台就不管了,WALKUP 的开发商也是拼了:能量槽充满以后就要手动释放,否则以后的步数就作废了。你还可以完成多项每日任务来赚金币,然后用金币买食物补充能量槽。最后,晒成绩的分享效果也不错。锻炼是件很容易半途而废的事情,加点趣味元素进去,总不是坏事。实在不行就当游戏玩吧。

苹果 iOS 应用 WALKUP

WALKUP 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/walkup-xia-yi-zhan-huan-you/id994136482?mt=8

从 iPhone 5s 开始,苹果在手机里内置了 M7 协处理器,处理运动感应之类的任务。但是 iOS 8 系统的「健康.app」看着不够直观,也没有通知中心扩展(相信很多人都把它移出第一屏或放进文件夹了吧,找起来更麻烦了)。

试试 Pedometer++ 这款免费应用吧,既能用很大很直观的柱状图显示你每天的步数和爬楼梯数,还有通知中心扩展 …… 管它 App 在哪,想看时随时随地往下划一下就行了。

最后,Pedometer++ 所有数据都和 iOS 8 系统的「健康.app」一样来自 M7 协处理器,所以不会增加耗电量。

Pedometer++

Pedometer++ 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/pedometer++/id712286167?mt=8

iMuscle 应该是我见过的最专业的健身类 Mac、iOS 应用,让你可以在 3D 视图里查看人体的每一块肌肉,点击查询哪些运动可以对所选那块肌肉进行锻炼。也可以选择一项运动,查看它都能锻炼到哪些肌肉。每项运动都配有有动画演示以纠正你的运动姿势,视觉效果精细又震撼,让你真正做到科学健身。

举个例子吧,我以前每次按网页上的静态图片教程练完背部肌肉都没感觉。查了 iMuscle 的动画才发现,提起哑铃时手肘向后而不是向侧面,纠正姿势后立刻有效果了。

顺便还能在 iMuscle 里选择和搭配自己的健身计划,iPhone、iPad、Mac 都有对应的 App,各设备间可以通过 iCloud 同步。看段官方介绍视频吧:

在 App Store 的应用描述页面里,你可以看到 ZDnet、Tuaw、Lifehacker、Apptudes、App of the Day、148 Apps 等科技媒体对它的好评,以及 App 的获奖历史。

iMuscle 2 的价格不便宜,不过功能和效果的确牛。而且真的要健身的人应该不在乎这点钱(北京好点的健身房年卡都几千块呢)。你也可以把它加到 AppShopper 监控列表,降价或者限免时自动获得通知。我就是感恩节限时免费时下载的。

iMuscle 2 在苹果 App Store 应用商店的下载地址:

以上写于 2013 年 12 月 31 日


2014 年 12 月 23 日更新:Mac 版也出了,下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/id580090604?mt=12

为庆祝圣诞节,iMuscle 2 正在 $0.99 限时冰点,抓紧买买买啊。

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