我在微信运动的步数排行榜里，不仅能看到微信好友的步数，还能看到很多戴了 Apple Watch 的好友的每日具体健身数据。如果你只想和好友比比步数的话，打开 iPhone 的健康 App → 隐私 → App → 微信，关掉「体能训练」选项就行了。
此前推荐过一个 Apple Watch App：YaoYao - 跳绳，用手表当跳绳计数器看起来还挺搭的。但是如果你没有 Apple Watch，可以试试 YaoYao - 跳绳 的手机版。像跑步一样把 iPhone 放入臂包里，或者戴上第三代（含）以后的 AirPods，就能利用手机或无线耳机里的运动传感器给跳绳计数。
除了跳绳计数和历史统计，YaoYao - 跳绳还有语音播报、跳绳速度计算、连续跳数记录等功能。而且数据可以同步到苹果的「健康.app」
YaoYao - 跳绳(手机版) 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/id1485959492
健身时很怕动作不标准，不仅影响效果，而且可能导致受伤。此前推荐过 Iron Path 这款苹果 iOS App，只要上传你的健身视频，就能可视化标记出动作轨迹。现在又发现了一个类似的免费 App：WL Analysis，原理和操作相似，健身举铁爱好者必备。图文介绍看 WL Analysis 在应用商店的截屏就能懂。
WL Analysis 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/wl-analysis/id1541855037
健身时很怕动作不标准，不仅影响效果，而且可能导致受伤。可以试试 Iron Path 这款苹果 iOS App，只要上传你的健身视频，就能可视化标记出动作轨迹。
这里有段用 Iron Path 检查练深蹲动作的演示视频：https://www.bilibili.com/video/BV1AW411r76u
Iron Path 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/iron-path/id955364910
8 月 8 日是中国的全民健身日（为了纪念 2008 年 8 月 8 日开幕的北京奥运会）。和前两年一样，中国的 Apple Watch 用户在当天完成 30 分钟或更长的体能训练，即可获得全民健身日奖章。
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