苹果fans博客 : 每天一篇真正有用的苹果教程或新闻

现在苹果在很多 MacBook Pro 笔记本电脑上配置了集成/独立双 GPU，平时用集成显卡发热小，干重活儿时切到独立显卡速度快。但有时候我们想自己控制显卡切换，比如锁死在独立显卡因为受不了不卡顿/想暖手/担心系统切换不及时；或者锁死在集成显卡因为系统总是乱切换/我对发热或电池续航敏感。

2010年的时候我写博客介绍了当时自己用来切换 GPU 的软件：gfxCardStatus，但是这软件很多年不更新了。最近看 @tualatrix 推荐了 gfxCardStatus 的继任者：gSwitch。界面差不多，都能点击 Mac 菜单栏的图标然后在下拉菜单里切换 GPU。有锁定集成显卡、锁定独立显卡、动态切换显卡三个大选项，我想要的功能都有了。

gSwitch 下载地址 https://www.macupdate.com/app/mac/62469/gswitch，注意要系统版本≥ macOS 12 才能用。不过大部分人的 Mac 应该都满足这个系统要求。

2016 年 10 月至 2018 年 2 月之间售出的部分 13 英寸 MacBook Pro 显示屏可能会出现背光故障。苹果推出了延长质保计划：

受影响机型、维修方式等详细信息，看苹果中国官网的公告吧 https://support.apple.com/zh-cn/13-inch-macbook-pro-display-backlight-service

在 AnandTech 看到了这个过去五年英特尔与苹果处理器的性能提升变化 …… Intel 一直在挤牙膏，而苹果还在基本延续着摩尔定律（处理器的性能每隔两年翻一倍）

如果苹果发布了 AirPods 新固件，但你又是充电又是开关耳机盒折腾半天也没让耳机成功升级，可以用以下步骤：

• 使用苹果 AirPods 耳机听音乐或其他音频内容至少 30 秒
• 将苹果 AirPods 放回耳机充电盒，合上盒盖
• 给耳机盒充电 30 分钟，然后将 AirPods 重新连接到与它们配对的苹果 iPhone、iPad，前往「设置」-「通用」-「关于本机」-「AirPods」查看耳机固件版本
• 如果显示的版本仍然不是最新版本，请再次重复这些步骤。

注意：在整个过程中，苹果 AirPods 耳机充电盒的要一直关着盒盖。只要打开盒盖，更新就会中断，整个过程将会从头开始。

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以上来自网上看到的截屏（把文字截成图传播，也算特色了），已经不知道原创者是谁，抱歉附不上源链接了。

以前一直用苹果电脑 macOS 系统自带的 QuickTime 来录屏，足够用了。后来被人安利了 Screenity 这款 Chrome 浏览器录屏扩展。不仅限于浏览器里的区域，还能给电脑屏幕其它区域录屏（你就当它是个录屏软件就行）。能高亮显示鼠标，录制中还能调起绘图板来画出箭头、方框、线条什么的图形，录讲解视频时会很有用。还能调取电脑摄像头插入到录屏画面里。

Screenity 下载地址 https://chrome.google.com/webstore/detail/screenity-screen-recorder/kbbdabhdfibnancpjfhlkhafgdilcnji

健身时很怕动作不标准，不仅影响效果，而且可能导致受伤。可以试试 Iron Path 这款苹果 iOS App，只要上传你的健身视频，就能可视化标记出动作轨迹。

这里有段用 Iron Path 检查练深蹲动作的演示视频：https://www.bilibili.com/video/BV1AW411r76u

Iron Path 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/iron-path/id955364910