苹果 iPhone、iPad 上查询食物热量和营养的应用一大堆,我自己用的是「食物库」。食物比较全,而且除了各项数字,还有一段定性的分析和食用建议。此外,App 首页还有各种健康美食介绍。

苹果 iPhone、iPad 上查询食物热量和营养的应用:食物库

食物库在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/shi-wu-ku-cha-re-liang-chi/id918422658?mt=8

看到 “食物营养查询” 的名字就知道这款应用是干什么的了,拿出 iPhone 或 iPad 随时可以查看某种食物都含多少钙铁锌硒维生素蛋白质什么的。苹果 App Store 上类似的食物营养类应用特别多,之所以推荐这款主要因为:

  • 纯粹纯粹列出各种食物的营养,没有中医养生、食物相克之类的扯蛋内容
  • 界面和操作都还行

苹果 iOS 上相对靠谱的营养保健类应用:食物营养查询

怎么用不多说了,看上面我那两张截图吧。既能查各种食物的营养含量,也大概介绍了主要营养物质的作用。

食物营养查询在苹果 App Store 应用商店的下载地址 http://itunes.apple.com/cn/app/id429177499?mt=8,它还有个免费版,但阉割掉了大部分食物的营养信息,还是别为健康省这几块钱了。

题外话,现在网上疯传的那些所谓的养生之道和营养偏方,大多是扯蛋和以讹传讹。涉及中医的(气血阴阳等等)更是几乎全部不可信,要么在借机卖补药,要么在借机炒作涨粉丝数。真要想学点靠谱的营养和健康知识:读懂高中生物课本关于免疫/消化/循环系统那几章;还有大学体育理论关于营养、运动、伤病那几章。足矣。

    减肥食物库是一个非常适合现代城市人的苹果 iOS 应用,你可以随时随地拿出手机(或 iPad、iPod touch)查看食物的热量和营养含量。简单直观,功能实用。尤其适合追求营养均衡的人或减肥中的胖子。从应用里的热量排序、饱腹感评星等方面来看,这款 App 更倾向于减肥。
    夏天到了,又是把各种食物和饮料“塞”进肚子的季节,相信大家都希望在吃东西以前查一下哪些食物不能搭配在一起吃(起食物中毒反应或者影响营养吸收什么的)。这款名叫“食物相克”的苹果 iPhone/iPod touch 软件能让你随时掏出手机查一下眼前的几样食物搭配一起吃是否安全。用法、截图、下载地址如下
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