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看到 “食物营养查询” 的名字就知道这款应用是干什么的了，拿出 iPhone 或 iPad 随时可以查看某种食物都含多少钙铁锌硒维生素蛋白质什么的。苹果 App Store 上类似的食物营养类应用特别多，之所以推荐这款主要因为：

• 纯粹纯粹列出各种食物的营养，没有中医养生、食物相克之类的扯蛋内容
• 界面和操作都还行

怎么用不多说了，看上面我那两张截图吧。既能查各种食物的营养含量，也大概介绍了主要营养物质的作用。

食物营养查询在苹果 App Store 应用商店的下载地址 http://itunes.apple.com/cn/app/id429177499?mt=8，它还有个免费版，但阉割掉了大部分食物的营养信息，还是别为健康省这几块钱了。

题外话，现在网上疯传的那些所谓的养生之道和营养偏方，大多是扯蛋和以讹传讹。涉及中医的（气血阴阳等等）更是几乎全部不可信，要么在借机卖补药，要么在借机炒作涨粉丝数。真要想学点靠谱的营养和健康知识：读懂高中生物课本关于免疫/消化/循环系统那几章；还有大学体育理论关于营养、运动、伤病那几章。足矣。