可以试试「出彩」这款被苹果 App Store 首页推荐的应用。导入视频后，拖动进度条到大致位置，再按按钮逐帧精确查看画面，最后把最满意的一帧保存至 iOS 本地相册。支持画面旋转和一次保存多张图片。
出彩在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/出彩-视频导出高清照片/id1468642894
一席在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/一席/id912814691?mt=8
电脑上看视频的话可以去一席的官网（也能在那找到安卓 App）http://www.yixi.tv/
另外，此前推荐了个类似的做演讲视频的 App：一刻talks，算是一席的竞争对手，一起看吧。
我用过包括TeeVee、iShows TV、IMDB、iTV Shows、TV Time、Serist等在内追剧类app，，可以说这些app都各有长处，不过，它们有的现如今已下架或不再更新，有的已过于臃肿，不再简而美。
Eastwatch区别于这些app的地方，在以下几个方面：一是简明的交互，与iOS 12的手势操作深度融合，没有过多的使用学习成本；二是便捷的同步，通过Trakt.tv账号，方便用户将已有的追剧数据同步更新；三是沉浸的体验，界面设计力求精简，没有冗杂的信息。
在我看来，追剧类的app的首要功能在于“提醒和标记”，Eastwatch的开发者首要关注点也在这里，因此，它不会有烦人的系统通知打扰用户，也不会让用户的评分曝光在社交信息流里，接受众人的审视，它是内敛的纯粹的私人化的娱乐效率工具。
当然这并不是说Eastwatch缺少社交功能，相反，它的社交功能也只专注于分享“标记”。每一单集都有分享按钮，分享的内容包括单集简介、单集时常和首播时间这样的基础信息，用户可以选择分享纯文字，或者分享包含有单集剧照在内的单集信息。
这样简而美，精且专的追剧app，值得每一位将追剧只作为个人娱乐的用户购买和下载。
Eastwatch 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://itunes.apple.com/cn/app/eastwatch-追剧助手/id1281390939?mt=8
唯一的问题是，貌似只支持苹果自家的 Safari 浏览器。我一个 Chrome 党被硬生生搬到了 Safari 上看视频。
俩捷径下载：小兽全能解析 和 全能视频音乐图片下载
题外话，什么叫捷径：
以前有个「神器」App 叫 Workflow。简单说就是让你无需任何编程技能，像搭积木一样，在 iOS 上一键完成「先xxx，再xxx，然后xxx」这些操作。比如你想下载 Instagram 上点赞的照片，以前的做法是：先打开 Instagram，再找到点赞的照片，再点击分享按钮，再选择复制链接，再打开下载 Instagram 的网站，再粘贴链接，再点击下载 …… 现在把这些步骤「搭积木」拼好以后，一键就能完成。
后来苹果收购了 Workflow，把它集成在了 iOS 系统里，这功能就是 Shortcuts - 捷径（App 下载）。
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