苹果fans博客 : 每天一篇真正有用的苹果教程或新闻

我有「在家里或办公室里开在线会议时，左手托着笔记本中部靠近转轴位置，边溜达边开会」的习惯，所以对笔记本的温度还是有要求的。倒霉的是，我的机型 2018 款 MacBook Pro 13”，CPU 就在我手拖住的地方。

于是我安装了一个监控 CPU 温度和风扇转速，并能一键让风扇狂飙的软件：Macs fan control。然后发现了这个有意思的情况：很多时候，苹果会让 MacBook Pro 的笔记本散热风扇彻底停转。

在空调房间里，我正常使用电脑时，即使风扇停转，CPU 也只有 40 多度，笔记本底壳也不热。MacBook Pro 机身这个大铝块被动散热就够用了，还能降低噪音和省一点点电。

新一代 MacBook Air 换装苹果自研的 M1 处理器后也取消了风扇，估计如果不做「代码编译」「视频处理」之类重活儿（专业用户去买带风扇的 Pro 啊）的话，我猜温度也还能接受。毕竟我现在的 Intel 款大部分时间也是纯靠铝壳被动散热的。

在 Bilibili 看到个标题，要 DIY 水冷版 MacBook Air。好奇心驱使下，点开看了这视频。水冷什么的纯「胡闹」的部分没什么可说的，倒是前半部分拆开看苹果 MacBook Air 2020 的散热结构，以及测试 CPU 温度、高温降频等内容让我挺震惊的：这货的散热怎么这么差？！

CPU 在机身正中间靠近转轴的地方，CPU 上面只有一个散热片，还没压实。风扇在机身角落，重点来了 …… 风扇和半个机身以外的 CPU 之间，没！有！热！管！…… 那你这风扇吹什么呢？！搅动空气以便有「微风拂过」散热片？！

视频作者发现 MacBook Air 跑一会儿大任务就会 CPU 过热、降频。试了重新加工散热片、去掉 CPU 和铝制机身之间的隔热层以便让机身成为大号散热片、用冰水冷却等方法。发现如果能把温度降下来的话，CPU 性能会提升，但幅度没有预估的高。因为这时候供电能力又成了瓶颈 …… Air 就是 Air，要性能还是选 MacBook Pro 吧

视频地址 https://www.bilibili.com/video/BV1JK4y1s7HK/，请让我最后再吐槽一遍：为什么砍掉热管？！

今天看到一个「毁三观」的消息：苹果的 MacBook Pro 笔记本电脑左右两侧各有两个 USB-C 接口，理论上每个接口都可以用来插电源。但是，如果你把电源插在右侧的 USB-C 接口，而且右侧不再插其它设备的话 …… CPU 占用率会更低，散热风扇也会更积极的增加转速（我经常遇到「CPU 很热了但风扇仍然不提速的麻烦」）。

是的，就这么奇怪，但国内外很多苹果用户都验证了这个窍门。所以，电源插右边吧！

讨论帖地址 https://apple.stackexchange.com/questions/363337/how-to-find-cause-of-high-kernel-task-cpu-usage/363933#363933

十年前（我写这么多年博客了

又到笔记本电脑烫手烫腿的夏天了，总结几条让苹果笔记本降低发热和改善散热，凉快一点度过夏天的技巧。其实都是以前写过的教程，只是做个总结。

减小发热

1、用 HTML5 页面看优酷、搜狐等视频网站的网页视频

Flash 这玩意儿可以说是所有 Mac 用户的噩梦，崩溃不说，每次还都能让 CPU 狂飙。我用的是 YOUKUhtml5player 这个浏览器扩展，点一下就能把网页转换成 HTML5 视频。支持 Safari 和 Chrome 浏览器，支持优酷、土豆、搜狐、爱奇艺等国内常见的视频网站。

题外话，这个扩展不仅能减少发热量，还能滤掉视频广告。

2、查看 CPU 占用率，随手杀掉狂飙的进程

看这篇教程吧。要求高的话，也可以装 iStat Menus。

加强散热

1、打开后盖清理一下风扇出风口

苹果电脑的后盖特别容易打开，没工具的话，淘宝上的螺丝刀套件也特便宜。去年写过一篇博客记录拆机清洁过程，我两年没清理过的 MacBook Pro，风扇出风口那里被棉花一样的东西（应该是积攒在一起的衣服被褥纤维/绒毛）糊了一层。

2、用 smcfancontrol 监控风扇转速和 CPU 温度，还有必要时手动增加风扇转速。

3、笔记本支架和水枕

支架对 Mac 散热的改善程度一般（带风扇那种也一般）。强烈推荐水枕，苹果笔记本放在上面降温效果极佳，瞬间就能把温度降到很低很低（风冷怎么也不如水冷来得爽，哪怕是山寨水冷）。而且水枕价格便宜，导热快热容大，一面热了还能翻过来用另一面。苹果笔记本的好处是 MacBook Pro 和 MacBook Air 的底部都是块完整外壳没有开孔，所以不用担心有水珠渗进笔记本烧坏电路。

    关于苹果电脑散热写了不少博文了（合集请看这里），今天再介绍一个 Mac OS X 系统下手动控制苹果电脑风扇转速的免费软件：smcfancontrol。
    有时候 Mac 很热了，风扇还是 2000 转左右，这种现象在上一代 Macbook Pro 里很常见，smcfancontrol 能让你手动设置苹果电脑的风扇转速，遇到 Macbook Pro 等拥有多个散热风扇的时候，smcfancontrol 还可以对单个风扇分别设置，在 Mac 屏幕顶部任务栏上还会显示 CPU 温度和散热风扇转速。
    需要注意的是，为了防止用户贪图一时的宁静而把散热风扇转速设置的过低，smcfancontrol对风扇最低转速已作出了限制。另外你设置的是最低转速，风扇可能因为温度问题自动调高转速，但不会比你手动设置的转速低